Trainieren wie die Profis

Für alle, die sich besonders gut auf ihren Lauf vorbereiten möchten, bietet LEW auch in diesem Jahr kostenlose Trainings mit Lauf-Profis vor jedem der sieben Läufe der LEW Lauftour an.


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Generalprobe für den LEW Silvesterlauf

Bin ich schon fit für den LEW Silvesterlauf in Gersthofen?“

Für alle, die sich diese Frage stellen, bieten die Lechwerke (LEW) auch in diesem Jahr gemeinsam mit dem TSV Gersthofen ein gemeinsames Lauftraining für den LEW Silvesterlauf an. Am

Sonntag, den 2. Dezember 2018,

gut vier Wochen bevor es am letzten Tag des Jahres „ernst wird“, können alle Interessierten zusammen mit Profi-Lauftrainerin Ursula Saalfrank ihre Fitness überprüfen. Nebenbei lernen die Teilnehmer dabei auch die Strecke des LEW Silvesterlaufs kennen.

Das Lauftraining beginnt mit einem professionellen Warm-Up, wie es jeder Teilnehmer dann auch vor dem Wettkampf absolvieren sollte, um optimal vorbereitet ins Rennen zu gehen und das Verletzungsrisiko zu minimieren. Während des Laufs gibt’s noch praktische Tipps zur Verbesserung der Lauftechnik sowie spezielle Kräftigungsübungen für Läufer. Wer die dann bis Silvester regelmäßig absolviert, kommt dann garantiert fitter ins Ziel.

Auch wer sich noch nicht für den 52. LEW Silvesterlauf 2018 angemeldet hat, ist herzlich willkommen.

Los geht’s, wie auch an Silvester, um 11 Uhr.

Treffpunkt ist im Stadion des TSV Gersthofen, Sportallee. Dort stehen auch Umkleiden und Duschen zur Verfügung. Um vorherige Anmeldung unter lauftour@lew.de  wird geben. Die Teilnahme ist kostenlos!

 

 

Trainer der LEW-Lauftour